Медики рассказали, какие продукты нужно есть гипертоникам

Артериальное давление повышается в том случае, если сосуды сужены и кровообращение замедляется. При гипертонической болезни человек должен соблюдать особую диету, налегая на сосудорасширяющие продукты и избегая тех, которые могут способствовать их сужению, пишет www.doverie23.ru со ссылкой на Космо.
При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:
В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.
Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%.
Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр.
Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления.
Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для человека.

Англия показала самый результативный первый тайм на ЧМ в истории

Назван средний размер ипотеки на вторичное жилье в Москве

Царь не настоящий: Блоггеры предполагают, что Путина подменили

Смартфоны Samsung стали бесплатными для миллионов людей

Противники повышения налогов советуют МЭР РФ брать «правильный» пример с Китая