Медики рассказали, какие продукты нужно есть гипертоникам

Артериальное давление повышается в том случае, если сосуды сужены и кровообращение замедляется. При гипертонической болезни человек должен соблюдать особую диету, налегая на сосудорасширяющие продукты и избегая тех, которые могут способствовать их сужению, пишет www.doverie23.ru со ссылкой на Космо.
При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:
В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.
Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%.
Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр.
Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления.
Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для человека.

Начало Армагеддона? Жуткая фигура Иисуса Христа появилась над итальянским городом

Путин решает, кто победит: Украина «разгадала» секрет успехов российской сборной на ЧМ-2018

Провальное вмешательство США в выборы на Мадагаскаре пытались фейками спасти журналисты BBC

США, давай до свидания: Ради дружбы с Москвой Европа отказывается от антироссийских санкций

«Накормим всю Европу»: Россия может обогатиться за счет экспорта минтая