Медики рассказали, какие продукты нужно есть гипертоникам

Артериальное давление повышается в том случае, если сосуды сужены и кровообращение замедляется. При гипертонической болезни человек должен соблюдать особую диету, налегая на сосудорасширяющие продукты и избегая тех, которые могут способствовать их сужению, пишет www.doverie23.ru со ссылкой на Космо.
При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:
В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.
Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%.
Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр.
Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления.
Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для человека.

Политолог объяснил причины страха Украины перед выборами на Донбассе

Н.Сергунина: выставка произведений Фриды Кало и Диего Риверы будет открыта до 12 марта

Бездельников на мыло: Звезду «Зелёного слоника» Пахомова могут убрать с «ТВ3» из-за лени

На дорогах Ростовской области не выявили факт коррупции

«История игрушек 4»: В сети появился тизер с новыми героями